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にこ乳がん記録帖

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調子がくるってくると  食べる。。。

めずらしく。 連日。

私はもともとよく食べます。
中学生のときなんて。ほんとにたべました。
外食すると、父が「白いご飯たべて少し調整してくれ」と頼まれるくらい。

店屋物をとるときは、カツ丼ふたつにたぬきうどん 
それだけ食べて、やっとおちつくほど。

もちろん、それがピークで。
それなりに落ち着いてきてはいますが。
でも、多分 いまだによく食べるほうだと思います。
おいしいものが好きだし。

それとは別に。
コントロールがきかなくなるときが頻繁にあります。
なんかイライラして。
そこらにあるものを食べちゃう。

そのあとおいしいものを食べるから。
と思っても、食べないとやってられない。
ことがあります。

食べちゃだめ 食べちゃだめ と思いながら。食べてる。。。。。
罪悪感がでて、ますますイヤーな気持ちになる。

今までは、食べちゃだめと食べない努力をしてきましたが。

最近、それはちょっと違うかもと 思うようになりました。
食べ出したときは、時すでに遅し。。。。(笑)

なんで食べるようになったか もとを直さないとどうしようもない。んじゃないかと。

子育てのイライラ。
これ、結構多いのですけど。
イライラするまえに、なにか調子が狂ってるから、ちょっとのことでイライラするんじゃないか?

寝不足とか、食べ物とか。。。

もう一歩踏み込んで、原因をさぐってみたほうがいいのではないか?と思うようになりました。

よくやってたのが。
ストレス発散!
対処法ですが。
それはそれでいいんだけど。
気分の落ち込みはよくなるけど。結構、一時的なことのような気がして。

それよりも、寝不足とか、運動不足とか。胃の調子が悪いとか。
根本的なことを考えたほうがいいんじゃないかと。

いままで思いこんでいたこと。
もうひとつ踏み込んで。
身体の声を聞いてみることにします。

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